Die Schilddrüse:
Wie sie Körper, Stoffwechsel und Wohlbefinden beeinflusst– Symptome, Ursachen und praktische Tipps
Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ an der Vorderseite des Halses, doch ihre Bedeutung für unseren Körper ist enorm. Sie produziert die Hormone T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin), die fast alle Stoffwechselprozesse regulieren – von Energieproduktion über Herzfrequenz bis hin zur Wärmeerzeugung. Ein Ungleichgewicht dieser Hormone kann sich auf viele Bereiche des Lebens auswirken: Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit, Haarausfall, brüchige Nägel, Wassereinlagerungen, Schwitzen, kalte Füße und Schlafprobleme gehören zu den typischen Beschwerden.
Körpertemperatur und Schilddrüse:
Die Temperaturmethode
Die Schilddrüse wirkt wie ein Thermostat,
der die Wärmeerzeugung im Körper steuert. Sinkt ihre Aktivität, zeigt sich das
oft in einer niedrigen Basaltemperatur.
Warum Laborwerte nicht alles zeigen
TSH-Werte spiegeln nur die Kommunikation
zwischen Hirnanhangdrüse und Schilddrüse wider, nicht die Hormonwirkung auf Zellebene.
Bluttests messen nur die Menge zirkulierender
Hormone, nicht die Effizienz der
Zellaufnahme.
Die Basaltemperatur
liefert dagegen ein direktes Bild der funktionellen
Hormonwirkung.
Typische Symptome einer niedrigen
Basaltemperatur
Kälteempfindliche Hände und Füße
Chronische Müdigkeit trotz ausreichendem Schlaf
Paradoxes Schwitzen: frieren und schwitzen
gleichzeitig
Konzentrationsprobleme, „Brain Fog“, depressive
Verstimmungen
Temperaturmessung Schritt für Schritt
1. - Thermometer neben dem Bett platzieren.
2.- Direkt nach dem Aufwachen messen, vor körperlicher
Aktivität.
3.- Achselmessung mindestens 3 Minuten.
4.- Werte dokumentieren, besondere Umstände notieren (Krankheit, Stress).
5.- 14 Tage hintereinander messen; bei Frauen Zyklus beachten.
6 - Durchschnitt berechnen: <36,5 °C → Hinweis auf Unterfunktion, <36 °C → starkes Warnsignal.
Praktischer Tipp: Der RESETTER kann
den Stoffwechsel aktivieren, die Energieproduktion steigern und die
Basaltemperatur stabilisieren.
Fingernägel
Längsrillen und Stoffwechsel
Vertikale Längsrillen an den Nägeln können ein Hinweis auf Schilddrüsenunterfunktion sein. Sie entstehen durch verlangsamtes Zellwachstum und häufig kombiniert mit:
Brüchigen, spröden Nägeln
Müdigkeit und Kälteempfindlichkeit
Haarausfall
Beispiel:
Eine Patientin bemerkt Längsrillen und kalte Hände; ihre Basaltemperatur liegt über Wochen bei 36,2 °C. Solche Symptome deuten stark auf eine Unterfunktion hin.
Tipps:
Ernährung mit Biotin, Eisen, Zink
Schilddrüsenwerte kontrollieren
RESETTER zur Stoffwechselunterstützung
Haarausfall
Schilddrüsenhormone regulieren das Haarwachstum.
Bei Unterfunktion kann das Haar:
Dünner werden oder ausfallen
Brüchig sein
Langsamer wachsen
Zusammenhang:
Haarausfall tritt oft zusammen mit Müdigkeit, brüchigen Nägeln und Kälteempfindlichkeit auf.
Tipps:
Nahrungsergänzung: Jod, Selen, Zink
Stressreduktion
RESETTER unterstützt Stoffwechsel und Hormonregulation, was das Haarwachstum stabilisieren kann
Wassereinlagerungen
Schilddrüsenunterfunktion kann Ödeme
verursachen, da der Stoffwechsel den Flüssigkeitshaushalt beeinflusst.
Ursachen:
Verlangsamter Stoffwechsel → Flüssigkeitsretention
Bewegungsmangel, Kreislaufprobleme, Eiweißmangel
Symptome:
Anschwellende Beine, Füße, Hände
Aufgequollenes Gesicht
Enge Kleidung oder Ringe
Tipps:
Salz moderat reduzieren, ausreichend trinken
Beine hochlagern, Bewegung einplanen
RESETTER kann den Stoffwechsel anregen und Wasserbalance unterstützen
Schwitzen
Unterfunktion stört die Thermoregulation. Betroffene erleben oft:
Frieren und Schwitzen gleichzeitig
Nächtliche Schweißausbrüche
Schweiß bei leichter Anstrengung
Tipps:
Atmungsaktive Kleidung
Stressreduktion
RESETTER stabilisiert den Energie- und Temperaturhaushalt
Kalte Füße
Kälteempfindliche Hände und Füße sind typisch für Unterfunktion.
Durchblutung konzentriert sich auf lebenswichtige Organe
Braunes Fettgewebe weniger aktiv → geringere Wärmeproduktion
Tipps:
Wärmesocken, Fußbäder, Bewegung
RESETTER unterstützt Wärmeproduktion und Stoffwechsel
Schlafprobleme trotz Müdigkeit
Viele Menschen sind müde, aber schlafen schlecht:
Gestörter Energiestoffwechsel → Einschlafprobleme
Paradoxer Energieschub am späten Abend
Schwitzen oder Frieren stört Schlaf zusätzlich
Tipps:
Feste Schlafzeiten, dunkles Zimmer
Temperaturkontrolle: Wärmekissen bei kalten Füßen
RESETTER stabilisiert Stoffwechsel und Schlafrhythmen
Fazit:
Zusammenhänge erkennen und handeln
Die Schilddrüse beeinflusst nahezu jeden Aspekt des Körpers:
Temperatur, Energie, Haare, Nägel, Wassereinlagerungen, Schwitzen, Kreislauf, Schlaf, psychische Verfassung
Symptome hängen oft zusammen, Laborwerte allein reichen nicht
Beobachtung von Basaltemperatur, Nägeln, Haaren, Wasserhaushalt, Schwitzen und Schlaf liefert ein vollständiges Bild
RESETTER kann den Stoffwechsel stabilisieren, die Energiebalance unterstützen und die Symptome lindern. Mit gezielten Maßnahmen und Beobachtung kannst du aktiv Einfluss auf deine Gesundheit nehmen und die Schilddrüse funktionell unterstützen.